2020國民健康飲水指南
2022-01-15
2020年，健康飲水成為熱門話題。六月十日，“2020第四屆中國熟水產(chǎn)業(yè)發(fā)展論壇”在北京舉行。此次以“后疫情時代，熟水涼白開呵護(hù)腸胃健康”為主題的論壇有來自新華網(wǎng)、人民網(wǎng)、光明日報、中國食品報、中國質(zhì)量報等30多家媒體的30多位代表參加。
會議從健康飲水的特色、文化傳承、中醫(yī)經(jīng)典的醫(yī)學(xué)分析、工藝研發(fā)創(chuàng)新以及未來市場前景等多方面對熟水產(chǎn)業(yè)進(jìn)行了全面的解讀。有專家稱，國人喝涼水的習(xí)俗源遠(yuǎn)流長，用純物理的高溫?zé)_殺菌工藝煮熟的水涼白開，更安全健康，更適合中國人的腸胃。
飲用熟水是民族傳承，蘊含健康基因
煮好的水為何成為國民飲用水？在文化習(xí)俗的傳承背后，有什么必然？中國民族衛(wèi)生協(xié)會健康水專業(yè)委員會秘書長馬錦亞在論壇上解讀了《包裝飲用水國家抽檢信息與分析報告（2018-2019）》。報道稱，我國城市生活飲用水安全衛(wèi)生狀況總體穩(wěn)定，但仍有6.96%的產(chǎn)品抽檢不合格。尤其是協(xié)會對2016年至2019年國家抽驗結(jié)果的梳理發(fā)現(xiàn)，包裝飲用水溴酸鹽超標(biāo)、銅綠假單胞菌檢出等不合格問題突出，其主要原因是包裝生水中加入臭氧殺菌后，工藝控制不當(dāng)造成不合格。
張娜是北京大學(xué)營養(yǎng)與食品衛(wèi)生學(xué)博士。她指出，水是人體的主要組成部分，它參與人體的重要生理功能和代謝功能，維持正常的體液滲透壓，維持電解質(zhì)的平衡，還具有調(diào)節(jié)體溫，潤滑等功能。對于人體來說，健康的水是很重要的，《中國居民膳食指南(2016)》建議，一般成年人每天的飲水量在1500-1700毫升之間，建議他們喝涼爽的白開水。
張娜結(jié)合《中國居民飲食指南》中的相關(guān)知識指出，日常飲用的最佳選擇是白開水，成人也可以喝些茶水。該研究發(fā)現(xiàn)，在高溫下煮熟的水，確實可以降低成人和兒童患腹瀉的風(fēng)險，這是值得推薦的。
熟水的保健作用更適合中國人的腸胃
中醫(yī)對水的認(rèn)識與現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)是高度一致的。結(jié)合保健營養(yǎng)知識，首都保健營養(yǎng)食品學(xué)學(xué)會主席、國際自我保健基金會健康學(xué)院院長王旭峰，也來到現(xiàn)場，向大家分享多飲涼開腸胃的重要性。王旭峰說，人體大約95%的營養(yǎng)都來自于腸胃，食物中的營養(yǎng)成分要經(jīng)過腸胃消化，才能被吸收。水的溶性最好，沒有水就無法消化食物和運送營養(yǎng)。與瓶裝生水相比，涼白開熟水能溶出更多的茶多酚，有助于茶多酚這一水溶性營養(yǎng)素的溶解，有利于腸胃對營養(yǎng)的吸收。
王旭峰還指出，人體70%的免疫能力來自于腸道，腸道菌群是一個龐大而復(fù)雜的微生態(tài)系統(tǒng)，純物理燒開殺菌的涼白開瓶裝熟水，不會產(chǎn)生化學(xué)殺菌副產(chǎn)物如溴酸鹽和三氯甲烷，更有利于維持腸道菌群的平衡，從而有效保護(hù)腸胃健康。因此，涼白開更適合中國人的腸胃。
近幾年來，熟水涼白開得到了持續(xù)的發(fā)展，深受消費者的歡迎，行業(yè)品牌企業(yè)紛紛跟進(jìn)。此次“百名專家說涼涼白開”活動正式啟動，旨在攜手更多領(lǐng)域的專家，從中醫(yī)、食品安全、食品營養(yǎng)、消費與文化等角度，共同倡導(dǎo)和推廣熟水文化，持續(xù)開展熟水與健康水的教育。
小質(zhì)飲水機(jī)的出現(xiàn)輕松解決人們飲用生水問題，為更多中國人喝上健康衛(wèi)生的熱水，我們不斷前行！
